１週間で如実に ちあき式脚やせ術 方法 [１週間で如実に ちあき式脚やせ術 方法]
このブログは脚やせアドバイザーちあきさんの１週間で如実にむくみに効果があるちあき式脚やせ術の方法などの情報をまとめています。ご購入前に必ずお読みください。
じゃあいったいちあき式の脚やせ方法はどんなものなのよ？
って思いますよね。
今日はその辺りを説明します。
以前の記事でも書いたとおり、下半身デブには３つのタイプがいます。
・脂肪タイプ
・筋肉タイプ
・水タイプ
これらにはそれぞれ異なる原因があり、
○脂肪タイプ
脂肪太りの原因は、摂取カロリ−のオ−バ−が１番です。
つまり食べ過ぎです。ただ消費カロリ−が少ない人でも、運動不足によってなることがあります。
それは、取り入れたカロリーより活動して消費するカロリーの方が多くて、脂肪が蓄積するからです。
そして、脂肪が固まることでセルライトが蓄積してしまいます。
セルライトは足を太くし、痩せづらくします。
通常のダイエットでは落としにくいというやっかいな性質を持っています。
○筋肉タイプ
スポーツをやめても必要となるカロリーが変化しないため、摂取カロリーがすべて足に向います。
けれどスポーツをやっていないので消費しきれない、という悪循環がこのタイプの原因です。
元々はしっかりと筋肉がついていたタイプなので、あまり激しいトレーニングを避けて緩やかなストレッチなどを開始して、眠っている筋肉を起こしていきましょう。激しいトレーニングをしてしまうとモリモリの筋肉になってしまうことがあるので、気をつけながらスローペースでトレーニングしてください。
○水タイプ
水太りやむくみは共通して「血行の悪さ」が原因です。
そして、血行を悪くする原因は、塩分の取り過ぎや疲労があります。
例えば、味付けの濃い食事を好んで食べ、水分を多く取りすぎていると、水太りになり易くなってしまいます。
そのため、塩分を控え、じゃがいもやトマト、インゲン、きゅうりなど塩分を除去するカリウムが摂取できる食材を取りましょう。また、睡眠を十分に取って疲労を取り除くことも重要です。
となっています。
これに対し、ちあき式では主に４つのステップで脚やせしていきます。
・自分のタイプを正確に把握する
・原因別の３つの方法を使って脚やせを元から改善
・再発しないように１日数分程度あることを実践する
・１〜２ヶ月後を目安に再度、原因チェックを念入りに
たったこれだけのことで、
心身ともに健康になっていき脚やせが解決されていきます。
さらに冷え症までも解決されたケースもあります。
これだけなら、あなたにもできると思いませんか？
しかも効果は如実です。
早ければ数日、遅くても１週間で効果が現れます。
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１週間で如実に ちあき式脚やせ術 効果 [１週間で如実に ちあき式脚やせ術の効果]
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さて、ちあき式脚やせ術ですが、今日はどれくらい効果があるのか
実践した方々の口コミ情報を紹介します。
実践者からの「こんな効果があった！」という喜びの声ですが、
・ジーパンのサイズが2〜3サイズはダウンしたんです！
・数年前に履いていたスカートが再び入るようになった
・今まで試した方法の中ではかなり簡単な部類
・3日ほど続けたら足首のあたりが細くなってきた
・予想よりも早く足やせできて嬉しかった
・今ではミニスカートやスリムなジーンズばかり履いてます！
・何も器具を使わないのに足やせできるのがすごい
皆さんもあまりの効果にびっくりしているようですね。
たくさんのお金、たくさんの時間を費やさずに、結果を出すにはあまりにも簡単で効果があるからです。
あなたはこれからも何十万円をかけて、身体を傷つけてまで今のダイエット法を続けますか？
実践者からの効果報告はまだまだあります。
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１週間で如実に ちあき式脚やせ術 むくみ [１週間で如実に ちあき式脚やせ術 むくみ]
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夏も控えた今、気になるのは下半身の肉。
上半身はまあまあなのに、何故か下半身だけは不恰好。
特に今年の夏は世の中が震災の影響で節電モードです。
嫌でも薄着になることが予想されますよね。
そんなときのために、今からカンタンに下半身のむくみがとれる
ちあき式脚やせ術
を実践してみてはいかがでしょう。
ちあき式なら、優柔不断な方にもっとも効果が出ちゃうんです。
それは下半身が太ってしまう本当の原因と解決方法を的確に示しているからです。
もしあなたが、今脚やせにトライしていて、なかなか効果が現れない
間違ったやり方かもしれないと思うなら、今すぐやめてください。
かえって状態を悪くしかねません。
特にそれが一時しのぎであればあるほどひどくなります。
まずは、ちあき式でしっかりと自分のタイプを見極めましょう。
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